很多伟大的巢妈都选择亲自上阵母乳喂养，请相信这确实是一个再明智不过的选择，因为短暂的付出将会获得双重回报，母乳喂养不仅有利于宝宝的健康生长，促进宝宝智力发育，还有利于促进巢妈的身心健康。所以小巢再次呼吁请坚持母乳喂养吧！不仅为了宝宝，也是为了自己！
对妈妈身心健康的益处
1、 促进产后复原，预防疾病
母乳喂养可以加速产后生殖器官的复原，哺乳过程中婴儿不断地吮吸乳房，能刺激母体内催产素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血的风险，还可以促进子宫较快恢复到孕前状态，并可避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。大量科学研究还表明，母乳喂养有助于降低乳房、卵巢和子宫罹患癌症的风险。
2、 消耗体脂预防，预防产后肥胖
妊娠期间，母体脂肪沉积约99233KJ(23740Kcal)的能量，母乳喂养能有效地消耗掉怀孕9个月期间积累的“能量储备”，帮助你的体重和身材恢复到产前状态。
3、 促进妈妈心理健康
孕期荷尔蒙的波动，分娩的压力，再加上作为一个妈妈新增加的责任和劳累，无一不为“抑郁症”提供了发展的沃土，即可怕的“产后抑郁症”。母乳喂养是你在这一过渡期的重要盟友，可以在你努力适应妈妈的角色时，帮你缓解精神压力，稳定情绪。
4、生活变得更加轻松
母乳喂养方便易行，你随时可以给宝宝提供温度适宜的乳汁，经济卫生！
对妈妈避孕方面的益处
通常认为，母乳喂养能够推迟恢复规律排卵和月经复潮的时间。对于营养状况良好的乳母，婴儿的吸吮特征似乎是影响产后恢复排卵或闭经持续时间的主要因素。满足以下四个条件的情况下，母乳喂养在最初6个月防止怀孕的保护作用超过98%（效果相当于工具或药物避孕）。
1、 完全母乳喂养，即母乳是宝宝唯一的饮食来源；
2、 月经未恢复；
3、 两次哺乳之间不超过6个小时；
4、 如果哺乳时间长，每天需要至少喂6次，如果哺乳时间短则至少10次。
重要贴士！
请切记一点哦，即使月经还没恢复也有可能排卵，即意味着有可能会怀孕，因此产后42日起应采取避孕措施。但是因避孕药物能经乳汁分泌影响婴儿，药物本身也可使乳量减少，乳汁中蛋白脂肪含量下降，故哺乳期妈妈不适宜用药物避孕。这时母乳喂养的好处就显露无疑了~坚持完全母乳喂养，并持续闭经的条件下，哺乳会引起高催乳血症，从而产生抑制排卵的作用，便可以轻松防避孕啦~
